Friday, 30 December 2011 12:20
Κατά τη βροχερή και συννεφιασμένη περίοδο του χειμώνα, ο οργανισμός μας έχει ανάγκη από βιταμίνη D, την οποία λαμβάνουμε φυσικά από τον ήλιο. Όταν όμως ήλιος δεν υπάρχει, μπορούμε να βρούμε τη βιταμίνη D στα αυγά, το συκώτι, το ψάρι, καθώς και στο γάλα και τη μαργαρίνη. Η βιταμίνη D μας προστατεύει από τις ιώσεις, βοηθά στην ανάπτυξη των οστών και των δοντιών και λειτουργεί ως άμυνα κατά του καρκίνου.
